有不同的食谱可以在家里泡茶来减肥。每个女孩都会收集一杯她会高兴地喝的饮料。要想取得显着的减肥效果，就必须从根本上改变饮食，放弃自己喜欢的食物。一个女孩的体重越多，她就越需要坚持自己选择的减肥策略。为了让瘦身过程更舒适，建议选择美味的减肥餐。具有宜人香气和风味的茶将帮助您快速达到所需的效果，而不会带来太多痛苦。
肉桂饮料
在家里用肉桂泡茶，可以让你享受甜糕点的香味，这是减肥时的禁忌。肉桂具有加速新陈代谢和刺激胃肠道的能力。改善消化和更高的新陈代谢将帮助您更快地消化和吸收食物，防止其作为脂肪储存。肉桂的香味成功地抑制了饥饿感，让你坚持到下一顿饭。
要制作肉桂茶，您需要冲泡 1/2 茶匙。肉桂粉 1 杯开水。液体应注入过夜。早上准备好的输液的一半在早餐前稍微加热并饮用。晚上喝剩下的一半。
输液可以用水稀释并加入1茶匙。蜂蜜。甜美的养蜂产品将使喝茶变得更加愉快和有用。蜂蜜还具有加速新陈代谢的能力。你应该选择热量较少的清淡蜂蜜品种。
您可以在饮料中加入 1 茶匙，而不是蜂蜜。柠檬汁。柠檬有助于清洁身体并缓解早晨肿胀。
肉桂浸液可以添加到茶或咖啡中。轻微的肉桂味会增强熟悉的饮料的味道，使它们更健康。
患有高血压的人应谨慎使用肉桂。
用牛奶泡茶
减肥的女性称牛奶为由牛奶和茶制成的饮料。你需要脱脂牛奶。全脱脂牛奶是行不通的。牛奶中的脂肪对于成功分解体内脂肪至关重要。您可以根据自己的口味选择任何类型的茶水。建议选择不含添加剂或香料的茶叶。
奶茶有不同的配方。牛奶在不沸腾或起泡的情况下被加热。将 1 茶匙倒入 1 杯热牛奶中。茶叶。饮料被注入，直到它达到所需的浓度。然后过滤并饮用。
您可以将单独冲泡的红茶与牛奶以1: 1的比例混合制成减肥产品，将1升热饮倒入保温瓶中，喝一整天。允许使用冷藏牛奶。在这种情况下，它被储存在冰箱中。
奶茶可以缓解饥饿感。它可以在两餐之间和空腹时饮用。奶茶不能代替水。与奶茶一起，您需要消耗所需量的水。
绿茶加蜂蜜
绿茶食谱很受想要减肥的女孩的欢迎。
绿茶以其燃烧脂肪的特性而闻名。含有大量独特的天然抗氧化剂——儿茶素。它加速新陈代谢，增加能量消耗并防止身体吸收脂肪。
建议喝绿茶加蜂蜜减肥。蜂蜜会降低食欲，使身体充满有用的维生素，加速新陈代谢。建议只饮用新鲜制备的饮料。0. 5茶匙干绿茶叶（无添加剂）应倒入热水。绿茶不应该用沸水冲泡。水温不应超过80°C。沸水会降低茶的有益特性并破坏其味道。
当液体冷却至 40°C 时，加入 1 茶匙。淡蜂蜜。每天空腹喝茶3次。
绿茶加姜
绿茶的作用会强化姜根。这种植物加速消化。它所含的姜辣素使血液流向皮下脂肪层，并使其细胞参与脂质代谢。它实际上打开了拉伸的脂肪细胞，将它们从积累的内容中释放出来。
准备一杯饮料，2 茶匙。绿茶应放入保温瓶中，倒入 2 升热水。应将切碎的姜根切片加入液体中。姜的用量必须单独选择。姜茶有微烫的味道。建议第一次加2-3片薄片。喝茶不应该是令人不快的。
坚持装入保温瓶后 1 小时即可饮用。如果你把它放在保温瓶里过夜，茶的味道会更明显。强力输液的效果更强。浓茶饮用前必须过滤。
为了获得持久的效果，每天应喝 2-3 次姜绿茶，从 50 毫升开始。在2周内，体积应逐渐增加到200毫升。
这种饮料有滋补作用，所以晚上喝一杯茶最迟应在睡前 3 小时前饮用。饮用 2 周后，您需要休息一下。
为了增强茶的味道，您可以加入少许肉桂粉，1茶匙。柠檬汁或蜂蜜。红辣椒或黑胡椒有助于促进新陈代谢。将磨碎的胡椒加入姜绿茶中。
芙蓉茶
一种苦红饮料是由苏丹玫瑰的花瓣制成的：芙蓉。经常饮用芙蓉酒有助于身体排毒，加速新陈代谢，促进消化。苏丹玫瑰有温和的通便作用，可以加速减肥过程。
1茶匙红色花瓣应放在玻璃或瓷器皿中，并装满温度约为50°C的热水。不使用沸水制备木槿。输液可以在几分钟内消耗。喝热的或冷的。
芙蓉茶应该每天服用2-3周，每天2-3次。休息一周后，再喝 10 天茶。不建议在睡前立即饮用芙蓉茶，因为它具有滋补作用。在动脉高血压和消化系统疾病的情况下，应谨慎使用该饮料。
其他制作减肥茶的方法
用番泻叶在家里准备了一种减肥饮料。这种具有宜人香气的药用热带植物长期以来一直被用作泻药。它还具有温和的利胆作用。
建议使用压制成颗粒的原料。每次泡茶时，在杯子中加入 1 粒番泻叶。应在清晨或睡前饮用，因为效果会在 6-8 小时后出现。喝干草茶不能超过1周。这种植物会上瘾。
减肥饮料的食谱通常包括柑橘皮。几乎所有的柑橘类水果都含有苦黄酮柚皮素，其含量最高的是柚子。柚皮素可改善肝功能并加速体内脂肪的分解。
要泡茶，您需要将新鲜或干燥的柚子皮磨碎，将其放入玻璃容器中，然后将 2 杯沸水倒在其上。待酒稍凉后即可饮用。茶有一种特殊的味道。您可以通过在输液中加入蜂蜜使其更愉快。还制作橘子皮、柠檬皮和橙皮。