最喜欢的饮食是受调节和有效的能源系统。她反复证明它是有效的，更重要的是，这是减肥和改善数字的壮观工具。饮食不会持续很长时间（只有7天），并且饮食相对较软。 7天最喜欢的饮食不属于Monodiet类别。如果您关注融资，那么您将稍微碰到钱包。最喜欢的饮食受到了非常积极的批评。这可能是由于饮食的结果。短短一周内，您将损失五到十公斤！
您心爱的人是否意味着最好的？
爱好者试图提高这种方法并不重要，饮食不是灵丹妙药，也是由于体重过多而导致的唯一真正的救赎。它是一种减肥的独特而快速的方法，这是有效的，这是不值得滥用的。此外，应该做好认真的准备：如果您患有胃炎，结肠炎和肾脏疾病，减肥通常必须及时。
最喜欢的是饮食持续7天，每天都专门用于任何产品。根据饮食的卡路里含量，有必要严格观察锻炼和步行的方式，以使自然燃烧过程与一般的身体努力相吻合。通常，这种饮食非常简单，整个菜单都可以在其冰箱中找到任何家庭主妇。饮食的设计方式使每次不同时都有早餐，午餐和晚餐。因此，它不会累，一周将不会引起人们的注意。
"亲爱的"饮食的饮食
第1天。喝
它只能喝液体。尤其是汤，茶，最重要的是水，但不是冷冻，冷，冷，热但温暖。
第二天
西红柿，黄瓜，洋葱，胡萝卜，胡椒粉，白菜（天然脂肪燃烧），沙拉：饮食饮食。
第3天。喝
我们在第一天做。
第4天。水果
在这一天，您可以绝对吃任何水果：苹果，橘子，香蕉，特别需要打开葡萄柚和猕猴桃，它们也是自然刺激的燃烧器。
第5天。蛋白质
将发生蛋白质的身体饱和。确保打开煮熟的鱼，鸡蛋，酸奶，鸡胸肉。但是，尽管有很多选择，但您不应该立即进食。每天有足够的4-5个小部分。
第6天。喝
我们用足够量的液体宠爱身体（请参阅第1天，第3天）
第7天。均衡餐
从饮食到正常的过渡。但是菜单仍然是个人的。整天，您可以在小份，汤和肉汤中食用几个鸡蛋，蔬菜和水果，汤和肉汤，加入最少少量的盐，以迅速去除液体。
您最喜欢的饮食的硬版本7天
前两天 - 喝
开菲尔和水：大量。
第三天是苹果
经典下载菜单。如果您对苹果没有很好的爱，请用橙子代替它们。还要喝液体以中和酸。
第四，第五和第六天 - 鸡肉
不含皮肤的鸡肉和更多的液体。
第七天是酒精（葡萄酒）
白天，干葡萄酒和奶酪。一杯葡萄酒中的三十克奶酪。
营养师与允许的产品一起建议使用维生素和矿物质（在龙，片剂，胶囊中）。
大约7天亲爱的饮食菜单
晚餐 - 鸡肉汤没有200毫升盐。
小吃 - 酸奶150 gr。
晚餐 - 200毫升牛奶。白天，仅使用无糖茶。
晚餐 - 一种由新鲜的白菜，黄瓜和草药制成的沙拉。您可以用植物油调味。
小吃 - 2个中黄瓜。
晚餐 - 黄瓜沙拉，甜胡椒和草药。
午餐 - 200毫升牛奶。
晚餐 - 鸡肉汤没有200毫升盐。
小吃 -200毫升开菲尔。
晚餐 - 200毫升牛奶。白天，仅使用无糖茶。
午餐 - 葡萄柚。
晚餐 - 橙色，猕猴桃和苹果的水果分类。
小吃 - 一个苹果和梨。
晚餐 - 200毫升牛奶。
午餐 - 煮鱼，200 gr。
晚餐 -150克煮鸡肉和100浆豌豆。
小吃 -100克低脂机舱奶酪。
晚餐 - 100克奶酪。
午餐 - 200毫升斗牛汁。
晚餐 - 鸡肉汤没有200毫升盐。
小吃 - 200毫升牛奶鸡尾酒。
晚餐 - 200毫升牛奶。白天，仅使用无糖茶。
午餐 - 任何水果。
晚餐 - 米饭或sarracene小麦的淡汤。
小吃 - 任何水果。
晚餐 - 由小咸蔬菜的植物沙拉触摸。
没有必要遵守此菜单，可以在以下建议的指导下更改产品。
有用的提示和评论
从尝试这种饮食的人们的评论来看，它非常有效，在大多数情况下，它确实有助于摆脱过多的体重。
与其他任何饮食一样，最困难的是第一天。因此，它对饮食的卡路里含量没有很好的限制。但是，有些人仍然难以抵抗固体食品的排斥。因此，在7天的"亲爱的"饮食评论中，您通常可以找到限制运动活动和拒绝训练的技巧，如果有人在他们的生活中存在，因为第一种饮食的特征是头晕，恶心和力量丧失。
还建议在饮酒的日子里使用肉汤，以免破坏和中断饮食。喝日几天的另一个建议是放弃人造果汁和甜饮料。
水果日的食物必须每2-3小时经常频繁，以免饥饿感。
在蛋白质时代，最好制作鸡肉饮食，鱼类，虾，卵子蛋白，因为使用干酪或酸奶可以降低饮食的有效性（这是由于乳糖能力保留液体）。沿着饮食，建议每天至少喝2升清水。
最后，正确离开饮食非常重要。在"亲爱的"饮食结束7天之后，在任何情况下都不应去食物。饮食后的第一天早餐可以包括一对煮熟的鸡蛋，午餐在蔬菜或鸡肉汤中享用淡汤，以及淡沙拉的晚餐。白天，您可以咬一口。
由于"亲爱的" 7天的饮食，脂肪组织的总损失高达2％，但要解决结果并开发结果，它必须稍微限制下个月饮食的卡路里含量。
如何保持结果
当钟爱的饮食在7天内使用时，将达到10公斤。但是，由于减肥的许多方法，它在营养有限的一周后有自己的限制。一个月内，建议限制饮食中的卡路里含量，避免面粉和糖果。根据谨慎的样本和错误，您必须计算添加"装甲"并放弃它们的产品。但是，不要嘲笑身体以实现这一完美的结果。
关于他们收到的饮食评论，结果表明：有很多对话。但是总的来说，印象会很好地创造：这是一种出色的进食方式，同时又损失了公斤。但是，最主要的是节制，然后身体不仅会以美丽的身材感到高兴，而且还会以身体健康。
心爱的饮食的优势
击败和结果。 它将为一个重要的会议做准备，这将是合适的，当最后一公斤不想顽固地进行时，"高原"将越过。
出于硬化 - 一个星期只是一个小的里程碑，但您已经意识到大脑会导致身体，反之亦然。在建立梦想的身体的途中，这些知识将不止一次有用。
心爱的饮食的缺点
饮食的缺点主要是因为在人体上承担着很大的负担，此外，胃肠道，不同的贫血和其他稀缺状况可能会出现问题，这足以满足此类实验后现象的一部分。
此外，在此类食品猎人期间，新陈代谢开始减少，然后它必须花费大量精力来恢复它。
人体不是为饮食而设计的，因为饥饿调节器官为特殊的存在，在通常的时间内燃烧了少数卡路里。
因此，这些是奇特的风险，在做出决定之前，坐在饮食中良好，请在此之前思考。
禁忌症
饮食前需要医生办公室。
心爱的饮食是禁忌的：
- 在怀孕和母乳喂养期间；
- 高血压；
- 糖尿病；
- 在胃肠道疾病中；
- 在身体上；
- 在抑郁症期间；
- 肾脏和心力衰竭；
- 腹部器官手术手术后。
营养学家的建议
首先 ，一些营养学家与将汤中的汤包含在该能源系统中明确相关，建议将该产品从饮料日饮食中排除，并在其中用高盐和脂肪含量进行解释。
在第二位 ，营养学家建议在他们最喜欢的饮食中重组蔬菜和水果日的7天，因为在他们看来，输入有关水果的饮食更容易。
第三 ，营养学家的传统白卷心菜建议用pyrem燃烧器的最大效果代替西兰花。
四个 ，这样您最喜欢的饮食的结果是最大的，必须在不同的餐点分别消费蛋白质产品（鸡蛋，酸奶，鸡肉）。
关于这种时尚饮食有很多评论。同时，有趣的是，大多数女性并没有意识到所有饮食都是为超重人设计的。如果您的体重几乎属于常态，那么您将在饮食期间损失这些额外的公斤，而不再像您的身体一样跌落。
但同时，请记住"亲爱的"饮食的后果。您可以在饮食中头晕，结束后您可以回来。还值得注意的是，新陈代谢略微降低。
同时，值得一提的是，"最喜欢的"饮食也很好地清洁了身体。但是我们观察到，如果您有便秘的趋势，在坐这种饮食之前，您需要进行其他肠道清洁。在第一天前夕，您可以在晚上泻药。好吧，第一天（喝）身体将消除肠子中的毒素遗迹。